HOGYAN MŰKÖDIK FITO SPRAY MUNKA MIÉRT MEGNYUGTATÓ?

Hogyan kell enni a gyönyörű bőröd

Ha a fenti tippek a diéta, akkor képes lesz arra, hogy elérjék, két gól – jó egészséget, szép bőr

Hogyan kell enni a gyönyörű bőröd

Évtizedek óta hallgatjuk, mind az egészség, szépség, bőr fontos, víz, oxigén, photoprotection Szerint egy tanulmány a Journal of American College of Nutrition azt mondja, hogy az élelmiszer-lassíthatja az öregedési folyamatot, valamint hogy a bőr sima, ragyogó.

A legtöbb tanulmány eddig bizonyított, hogy bizonyos vitaminok (pl. a C-vitamin vagy a) ha közvetlenül alkalmazandó a bőrt, csökkenti a káros hatásokat, a környezetszennyezés, a stressz, napfény, nyugalom zavarok, csökkenti otocice megvédeni a bőr. De tény, bebizonyosodott link között a táplálkozás, mind megjelenését a bőr.

A tudósok, a tanulmány elemzi a étkezési szokások a több, mint 2000 ember, Ausztrália, Kína, Görögország, Japán, Svédország, amely több mint 70 év. Az elemzés a bőr állapotát (ráncok, keménység, egyenetlen színű…) , életmód (Dohányzás, testmozgás, táplálkozás), majd keresek egy linket között fogyókúra feltétele a bőr.

Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek a gaz, ami ettek, többnyire a zöldség-sokkal többet fogyasztott, olívaolaj kevesebb volt a ráncok, a bőr, mint azok, akik sokkal többet fogyasztott tejtermékek, vaj, cukor, hús, szénsavas italok – a sejtek magasabb szintje az öregedés.

Termékek, mint például joghurt, zöldség (főleg bab, lencse, valamint az is, spárga, zeller, padlizsán, fokhagyma, vöröshagyma, spenót, zöld, leveles zöldségek) -, dió -, olíva, alma, tea, társított alacsony szinten fitosterine a bőr miatt a magas szintű tápanyag – C-vitamin, kalcium, foszfor, magnézium, vas, cink, retinol – hatékony anti-aging bőr szövet.

“Az az igazság, hogy egyre több embert érdekel az egészséges táplálkozás, de gyakran esnek abba a csapdába, hogy a fogyás, a szegény hidratálás, elfoglalt életmód. Amikor egy ember nem boldog, nem érzik magukat a bőrükben”, mondja Dr. Vivian Urak, bőrgyógyász specialista, részt vett a vizsgálatban.

A bőr, a körmök egy tükör az egészség, a test. Megtalálható több száz krémek, kiegészítők, illóolajok, kapszula, amely hirdetett csodaszer. De a titok, hogy az egészséges bőr egyensúlyát. Itt az ideje, hogy megtalálja a tökéletes módja az evés, a szép bőr, ami kiegyensúlyozott. Van néhány egyszerű szabály, ajánlott a dietetikusok, fitness oktatók, orvosok… a saját anyádat. Itt vannak!

  1. Cserélje ki a vörös hús, fehér.
  2. Eszem tojást nem több mint 3-szor egy héten.
  3. Egyél friss zöldség, gyümölcs (bármilyen forráspontú forr, tönkreteszi a vitaminokat. Legyen óvatos banán – bár a tartalma, B6-vitamin, béta-karotin, kiegyensúlyozott bőrgyógyász javasoljuk a használatát, mert a magas szénhidrát-tartalom, amely ahhoz vezet, hogy a növekedés a cukor szintjét a vérben. Ez teszi a komplex folyamat, a kollagén szintézis. Ez miért van diabéteszes betegek, gyakran bőrproblémák, sebek nehezen gyógyulnak.
  4. Egyél több nuts – egy akadály az öregedés ellen, mert tartalmaz egy csomó e-vitamin -, valamint linolsav (különösen, mogyoró).
  5. Igyál legalább 2 liter vizet egy nap.
  6. Vigyázz rejtett kiszáradás a bőr – segít, kávé, alkohol, feldolgozott élelmiszerek (amelyek nem tartalmaznak tartósítószert, telített zsírsavak, hibás szabad gyökök), édességek (ezek nem tartalmaznak finomított cukrot, ami lebontja a kollagén rostok). Ha szüksége van egy édes, együnk friss gyümölcsöt.

Ha követed ezeket a szabályokat, csak pár napig, akkor azonnal észre változást a bőr állapotát. Megér egy próbát!